Angebot

Angebot Motimotion

Klassische Physiotherapie

Die klassische Physiotherapie umfasst Behandlungen am gesamten Bewegungsapparat. Durch unseren breiten Erfahrungsschatz behandeln wir sämtliche Diagnosen, ob durch Krankheit oder Unfall verursacht. Abgerechnet werden diese Leistungen, nach ärztlicher Verordnung direkt via Krankenkasse oder Unfallversicherung, oder, falls erwünscht, auch privat.  

Nach Anfrage führen wir auch Domizilbehandlungen bei Ihnen zu Hause und Langzeittherapien durch.  

Preise: 

30min Physiotherapie privat 55 Fr. 

60min Physiotherapie privat 110 Fr. 

Neurologische Physiotherapie

Wir bieten in unserer Praxis oder als Domiziltherapie eine ambulante physiotherapeutische Betreuung für Patienten mit akuten und chronischen zentralneurologischen Erkrankungen an.

 

Diese beinhaltet:

  • Physiotherapie nach Hirnschlag/Hirnblutung, bei MS oder Parkinson
  • Gangrehabilitation unter Berücksichtung der Prinzipien des motorischen Lernen
  • Erlangen alltagsrelevanter Funktionen
  • Verbessern von Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht
  • Physiotherapie bei Schwindel
  • Physiotherapeutische Begleitung und Evaluierung nach ärztlicher Behandlung von Spastik mit Botulinumtoxin
  • Physiotherapeutische Beratung bei der Hilfsmittelbeschaffung/-versorgung
  • Yoga für Menschen mit einer zentralneurologischen Erkrankung (Auf Anfrage)

 

Unsere Behandlungen erfolgen in Abstimmung mit den zuweisenden Ärzten und sind klientenzentriert und bedarfsorientiert. Im Fokus stehen für uns der Erhalt beziehungsweise der Wiedergewinn von Alltagsaktivitäten und der Teilhabe am öffentlichen Leben.

Gemeinsam legen wir Ihr Therapieziel fest und überprüfen dieses anhand fundierter Testungen regelmässig. Unsere Therapie orientiert sich an den neusten wissenschaftlichen Empfehlungen und an modernen Therapieverfahren.

Gerne stehen wir Ihnen auch bei der Beschaffung von Hilfsmitteln unterstützend zur Seite.

Dominique Niederer

  • BSc Physiotherapie FH
  • Neurologische Physiotherapie
  • CAS Hippotherapie-Plus
  • Yogalehrerin (RYT 200)

Ernährungscoaching

Gemeinsam besprechen wir Ihre individuellen Wünsche und Ziele und zeigen Ihnen einen Weg auf, wie Sie diese erreichen können.

Preise:
Nach Anfrage und Aufwand

Massage

Klassische Massagen und Sportmassagen führen wir gemäss Ihren Beschwerden durch. 

Wird durch die meisten Zusatzversicherungen rückerstattet. Bitte informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Versicherung

Preise: 

30min Massage oder Sportmassage 50 Fr. 

60min Massage oder Sportmassage 100 Fr. 

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das deinen Körper kräftigt, ihm Beweglichkeit verleiht und gleichzeitig deine Gedanken beruhigt und dir so zu  Entspannung im Alltag verhilft.

Wir praktizieren gemeinsam Asanas (Yoga – Positionen), Atemtechniken und Meditationsübungen, die für alle Levels geeignet sind.

Tu dir etwas Gutes und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.

Unsere Hatha Yoga Stunden sind genau richtig für dich, wenn du:

… dir eine sanfte und nachhaltige Kräftigung für deinen Körper wünschst.

…du aktive und nachhaltige Entspannung im Alltag suchst.

…du gerne Yoga praktizieren möchtest aber eine körperliche Einschränkung mitbringst, die dich bisher davon abhielt.

Unsere Yoga – Gruppen sind auf maximal 10 Teilnehmer/Innen limitiert, sodass wir auf jede/n individuell eingehen können.

Wann:
Dienstag, 19:15-20:15 Kursleitung: Katya Egloff, Dipl. Yogalehrerin SYV / EYU

Preis:
10er Abo 220.- (Einzellektion 25.-), Schnupperlektionen jederzeit kostenlos möglich
Privatlektionen sind auf Anfrage möglich. Kosten: 30min CHF 55.-, 60min CHF 110.-

Nur noch: Die Teilnahme am Hatha Yoga ist auch online möglich.

Anmeldung: yoga(at)motimotion.ch oder direkt in der Praxis

Schwangerschafts - Yoga

Schwangerschaftsyoga – Asanas, Pranayama und Meditation für die schwangere Frau.

Im Schwangerschaftsyoga entsteht Raum für dich und Raum zum bewussten Leben deiner Schwangerschaft. Du findest die Möglichkeit in diese einzigartige Reise der Frau einzutauchen und in Verbindung mit deinem Kind zu treten. Ausgesuchte Asanas, Meditationen und Pranayamas (Atemtechniken) unterstützen die Veränderungen, die in deinem Körper stattfinden und verhelfen dir zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in deinem Alltag.

Eine regelmässige Yogapraxis als Begleitung während deiner Schwangerschaft unterstützt dich dabei, der Geburt deines Kindes mit Zuversicht und Selbstvertrauen entgegenzutreten. Dein Körper wird sanft auf die Geburt vorbereitet. Und sowohl die Verbindung mit deiner Atmung als auch deine gestärkte Körperwahrnehmung helfen dir, dich optimal auf den Geburtsprozess einlassen zu können.

Dieser Kurs ist fortlaufend und eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft. Viele Frauen kommen das erste Mal in der Schwangerschaft mit Yoga in Berührung.

Kursleitung: Dominique Niederer, Physiotherapeutin BSc und Yogalehrerin RYT 200h

Kurstag: Samstag, dieser Kurs wird fortlaufend angeboten.

Kurszeit: 10.15 – 11.15 Uhr

Kursteilnahme: Wir empfehlen dir, kurz mit deinem/r Gynäkologe/in Rücksprache zu nehmen, um abzuklären, ob Schwangerschaftsyoga für dich in Frage kommt. Es werden keine Yogakenntnisse vorausgesetzt.

Kosten:  10er Abo CHF 220.-, Einzellektionen CHF 25.-, Schnupperlektion gratis

Teilnehmerzahl: Die max. Teilnehmerzahl kann aufgrund der Covid19-Schutzmassnahmen variieren.

Die Teilnahme am Schwangerschaftsyoga ist auch online möglich.

Anmeldung: Melde dich heute noch an unter yoga@motimotion.ch

Wir freuen uns auf dich!

Rückbildungs - Yoga

Rückbildungsyoga – Stärke deine weibliche Mitte.

Während der Schwangerschaft und der Geburt hat dein Körper eine Höchstleistung vollbracht. Finde mit Rückbildungsyoga zu neuer Stärke und innerer Balance sowohl körperlich als auch mental und nimm dir ganz bewusst Zeit für deine Regeneration und deine Rückbildung.

Ein besonderes Augenmerk liegt in diesem Kurs auf der Wahrnehmung und der Kräftigung sowohl des Beckenbodens als auch der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zudem bringst du Entspannung in die durch die Geburt und das Stillen beanspruchten Körperregionen. Dazu gehören vor allem der Beckenboden, aber auch Rücken, Schultern und Nacken.

Dieser Kurs basiert auf dem BeBo®-Gesundheitstraining und besteht aus einem Theorieteil zum Thema Beckenboden und Rückbildung und aus praktischen Übungen aus den Bereichen des Yoga und der Physiotherapie, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst.

Ausserdem bietet der gemeinsame Morgen eine wunderbare Gelegenheit zum Austausch mit anderen Mami’s.

Die Teilnahme ist ab 6-8 Wochen nach der Geburt möglich. Die Abschlusskontrolle bei deinem/r Gynäkologen/in sollte stattgefunden haben.

 

Kursinhalt:

  • Theorieteil zum Thema Beckenboden und Rückbildung
  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und der Rückenmuskulatur
  • Entspannung der durch die Schwangerschaft, die Geburt und das Stillen beanspruchten Körperregionen
  • Meditation und Atemübungen zur mentalen Entspannung
  • Alltagstipps zum schonenden Umgang mit deinem Beckenboden und deinem Rücken im Alltag
  • Informationen zur Rückkehr zum Sport
  • Austausch unter Müttern

Kursleitung: Dominique Niederer, Physiotherapeutin BSc und Yogalehrerin RYT 200h

Kurs Frühling: 05.März – 30.April 2022 (kein Kurs am 16.4.22, Ostern)

Kurs Sommer: 07.Mai – 02.Juli 2022 (kein Kurs am 28.05.22, Auffahrt)

Der Kurs umfasst jeweils 8 Lektionen à 75min und findet in einer Kleingruppe mit mindestens 4 und maximal 8 Teilnehmerinnen statt.

Kurszeit: 8.45 – 10.00 Uhr

Kurskosten: 300.-

Reserviere deinen Platz unter yoga@motimotion.ch

Wir freuen uns auf dich!

Yogaferien

Momente der Achtsamkeit

Yogaferien in der Val Medel
Geniesse den goldenen Bergsommer mit Yoga, Wandern und Entspannung im naturnahen Val Medel.

Vom 26. – 28. August 2022
Hotel Medelina in Curaglia

Mit Dominique  und Katya

Erfahre mehr.

Anmeldung

Motimove

Die eigene Gesundheit fördern durch schnelles Gehen und gemeinsame Übungen unter freiem Himmel. Motimove wird deine Körperhaltung, Kondition, Stabilität sowie Beweglichkeit verbessern. Damit deine Arbeit nachhaltig bleibt, du deine Ziele auch wirklich erreichst und mehr in der Zukunft auf deine Gesundheit achtest, werden immer wieder mentale Übungen und Achtsamkeit in die Stunden einfliessen.

Motimove ist nicht nur dieses einmalige Treffen in der Woche. Es werden dir konkrete Informationen und Ideen zur Verfügung gestellt, um in deinem Alltag noch nachhaltiger an deiner Lebensoptimierung und Gesundheitsförderung zu arbeiten!

Motimove ist genau richtig für dich,

wenn du…

… gerne deine eigene Gesundheit fördern möchtest, aber der innere Schweinehund dir ab und zu im Weg steht.

… gerne an der frischen Luft bist.

… die Gruppendynamik schätzt und dich motiviert.

… 25 Minuten aneinander zügig gehen kannst.

… etwas an deinen Lebensgewohnheiten verändern möchtest um langfristige Veränderung zu erlangen.

Wann: Donnerstags, 08:30 Uhr (Bei jeder Witterung)

Dauer: 60-75 Minuten

An Feiertagen und während den Schulferien findet kein Motimove statt.

Einstieg ist jeder Zeit möglich

Wenn du einige Freunde oder Bekannte hast, die das Angebot von Motimove anspricht, aber der Wochentag oder die Zeit für euch nicht passt, nehmt bitte mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns, eine individuelle Lösung mit euch zu finden.

Wo: Start in Mellingen vor Motimotion

Preis: 10er Abo 220.- (Einzellektion 25.-), Schnupperlektionen jederzeit kostenlos möglich
Privatlektionen sind auf Anfrage möglich. Kosten: 30min CHF 55.-, 60min CHF 110.-

Teilnehmerzahl: Max. 10 Teilnehmer

Kursleitung: Stella Stefansdottir, Physiotherapeutin

Anmeldung: info@motimotion.ch oder direkt in der Praxis

Fussreflexzonen Massage

Wir führen Fussreflexzonen in Zusammenarbeit mit Edith Romano durch.
Weitere Informationen finden Sie hier: https://fussinhand.ch/

GLA:D® Arthrose

 

VERORDNUNG ZUR PHYSIOTHERAPIE_GLAD

Seit diesem Jahr bieten wir das Übungs- und Schulungsprogramm GLA:D® für Knie- und /oder Hüftarthrose-Patienten an. Die Abkürzung GLA:D® steht für Good Life with Osteoarthritis in Dänemark.

Das Programm wurde 2013 in Dänemark lanciert mit dem Ziel, die Schmerzen von Patienten mit Hüft- und Kniearthrosen zu lindern und dadurch die Gehfähigkeit und die Lebensqualität zu verbessern.

Das GLA:D® Programm ist ein standardisiertes und doch individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, welches in einer Kleingruppe stattfindet. Die Teilnehmenden werden in Einzel- und Gruppensitzungen im Umgang mit Hüft- und Kniearthrose beraten und betreut. Geleitet von unseren geschulten und zertifizierten GLA:D® Physiotherapeutinnen lernen die Teilnehmenden ihre Bewegungen und Haltung zu kontrollieren, die Muskelkraft zu trainieren und die Übungen in den Alltag zu integrieren.

Inhalte des Programms

  • 3 Einzelsitzungen mit Eintrittsuntersuchung, Tests und praktischer Einführung ins Übungsprogramm
  • 2 Gruppensitzungen mit Beratung und Instruktion (Patientenschulung)
  • 12 Gruppensitzungen mit neuromuskulärem Übungsprogramm (über 6-8 Wochen)
  • 1 letzte Einzelsitzung mit Austrittsuntersuchung, inklusive Kurzbericht an den zuweisenden Arzt

Flyer zum downloaden (offizieller Flyer GLAD)

Wer kann Teilnehmen?

Alle mit diagnostizierter Knie- und/oder Hüftarthrose oder Menschen mit erhöhtem Arthroserisiko, etwa durch eine frühere Gelenksverletzung. Eine frühzeitige konservative Behandlung ist sinnvoll. Also auch bevor eine Arthrose im Röntgenbild sichtbar ist.

Kursdaten

Die Kurszeiten sind in unserem Stundenplan ersichtlich. Bitte informieren Sie sich per Telefon oder via Mail bei uns, wann der nächste Kurs startet.

AKTUELL: Ab Januar 2022 starten wir Dienstags und Freitags jeweils 10.45 bis 11.45 Uhr.

Kurs 2
25.3 – 24.5.2022 (12.4 und 15.4 kein Kurs)
Kurs 3
2.9 – 25.10.2022 (4.10 und 7.10 kein Kurs)
Kurs 4
4.11 – 20.12.2022

Änderungen vorbehalten, der Kurs wird ab 4 Teilnehmer * innen durchgeführt

Tarife

Das GLA:D® Schweiz Programm wird bei ärztlicher Verordnung von der Krankenkasse bezahlt. Vermerk auf der Verordnung: 2 Serien à 9x GLAD
Tarif für Selbstzahler: CHF 595.00
Für weitere Informationen und Fragen stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

Weiterführende Informationen finden Sie auf www.gladschweiz.ch

Interessante SRF-Sendung Puls vom 17.12.2018 zum Thema GLA:D® Schweiz Programm:
www.srf.ch/GLAD/Gruppentraining gegen Arthroseschmerzen

 

Informationen zum nächsten Kursstart und Kurszeiten können Sie bei uns anfragen via Mail oder Telefon.

Melden Sie sich noch heute an! Wir freuen uns auf das Training mit Ihnen!

Ihr Motimotion-Physiotherapieteam

GLA:D® Rücken

Wir freuen uns sehr darüber, Ihnen ab Januar 2022 neu das Übungs- und Schulungsprogramm GLA:D® Rücken anbieten zu können.

Das GLA:D® Rücken Programm richtet sich an Personen mit langanhaltenden oder wiederkehrenden Rückenschmerzen. Es wurde in Dänemark lanciert mit dem Ziel, den Umgang mit diesen Schmerzen und damit die Lebensqualität zu verbessern.

In Gruppen- und Einzelsitzungen werden den Teilnehmenden theoretische Inputs vermittelt, die das Schmerzverständnis und das Schmerzmanagement fördern. Zudem wird ein Training mit individuell angepassten Übungen durchgeführt, die die Bewegungsqualität und die Freude an der Bewegung fördern.

Das Ziel des Programms ist nicht primär Schmerzfreiheit, sondern den Teilnehmenden Informationen und individuelle Übungen an die Hand zu geben, um so einen besseren Umgang mit ihren Schmerzen im Alltag zu erreichen.

Studien haben gezeigt, dass in der Behandlung von Rückeschmerzpatienten und -patientinnen die Kombination zwischen Schmerzedukation und Bewegungsförderung am wirkungsvollsten ist. Menschen, die eine kombinierte Behandlung erhalten, haben zu 40% weniger Schmerzrückfälle und können ihrer beruflichen Tätigkeit deutlich besser nachgehen.

Aufbau des Kurses

  • 3 Einzelsitzungen für die Eintrittsuntersuchung und Anpassen des Übungsprogramms
  • 2 Gruppensitzungen mit theoretischen Inputs bezüglich Schmerz und Schmerzmanagement
  • 12 Gruppentrainings zum Ausführen des individuellen Übungsprogramms
  • 1 Einzelsitzung für die Abschlussuntersuchung, inkl. Abschlussbericht für den zuweisenden Arzt

Flyer zum downloaden (offizieller Flyer GLAD)

Wer kann teilnehmen

Für die Teilnahme an diesem Programm sind Personen mit langanhaltenden oder wiederkehrenden Rückenschmerzen vorgesehen.

Kursdaten

Der Kurs wird abwechslungsweise zu verschiedenen Zeiten angeboten. Diese sind in unserem Stundenplan ersichtlich. Bitte informieren Sie sich per Telefon oder via Mail bei uns, wann der nächste Kurs mit Ihrer Wunschzeit startet.

AKTUELL: Ab Januar 2022 starten wir Montags und Mittwochs jeweils 07.30 bis 08.30 Uhr

Tarife

Der GLA:D® Rücken Kurs wird auf ärztliche Verordnung von den Krankenkassen bezahlt.

Vermerk auf der Verordnung: 2 Serien à 9x GLAD (Vorlage siehe unter «Beispielverordnung»)
Tarif für Selbstzahler: CHF 595.00

Beispielverordnung: VERORDNUNG ZUR PHYSIOTHERAPIE_GLAD

Für weitere Informationen besuchen Sie die Website www.gladschweiz.ch oder fragen Sie uns persönlich via Telefon oder Mail.

Melden Sie sich noch heute an! Wir freuen uns auf das Training mit Ihnen!

Ihr Motimotion-Physiotherapieteam

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